De afgelopen paar weken ben ik voor therapie bezig geweest met het samenstellen van een dagstructuur, iets dat nogal moeilijk bleek te zijn. Omdat ik vanuit huis werk is het heel makkelijk voor mij om te zeggen, “Ik blijf de hele dag lekker in mijn pyjama zitten” en dat ook daadwerkelijk te doen. Maar dat is dus niet bevorderend voor je mentale gezondheid. Juist als je bijvoorbeeld vanuit huis werkt of thuis moet zitten omdat je geen baan hebt- je dag vullen met bezigheden is het gezondst. In mijn geval is het zo normaal geworden dat ik maar doe waar ik zin in heb (wat dus eigenlijk bar weinig was), dat het moeilijk is om me nu te houden aan de vaste uren dat ik bepaalde dingen moet doen. De ene dag gaat het goed, de andere dag minder en op sommige dagen hou ik me er helemaal niet aan. Dat maakt niet uit: ook dit is weer een leerproces.

Het probleem:

Mensen die depressief zijn (zoals ik ben geweest/soms nog ben) komen er niet vanzelf uit. Waarom? Weinig energie hebben of er niet voor in de stemming zijn om dingen te doen: dat zijn de twee voornaamste redenen. In het afgelopen jaar ben ik erachter gekomen dat ik niet alleen ben als ik me daar weer eens schuldig over voel. We hebben het gevoel dat we niets kunnen, twijfelen over onszelf en denken dat onze depressie nooit meer over gaat. Zoals je waarschijnlijk al een beetje merkt, is dat alleen de gedachte al om depressief te zijn heel erg neerslachtig aanvoelt. Bedenk je dan maar eens hoe het is om zo te denken als je depressief bent: het wordt allemaal alleen maar erger en je belandt in een vicieuze cirkel.

depressief zijn > minder ondernemen > depressief zijn.

De vraag is nu natuurlijk: wat kan je er aan doen?

(meer…)

Dit lijstje, dat ik vond op Pinterest, is voor mij best wel handig. Ik vergeet nogal wel eens om die creativiteit die in me zit naar boven te halen. Door die stomme faalangst van mij laat ik heel veel creatieve dingen links liggen omdat ik denk, ‘Ik kan het toch niet’. Creativiteit daarentegen heeft inspiratie nodig, fuel for the fire, en deze tips vind ik wel heel leuk. Vanaf volgende week zal ik gebruiken maken van dit lijstje en eens kijken of het echt werkt.

Moeite met slapen? Kan je maar niet relaxen? Is je antwoord hierop ja, mag ik je dan een tip geven? Vooral als je een iPhone of iPad hebt (ik heb helaas geen idee of deze apps ook voor android verkrijgbaar zijn) moet je even kijken naar de apps van Andrew Johnson. Andrew Wie?

Andrew Johnson is a Clinical Hypnotherapist based in Ayrshire on the West Coast of Scotland. His best selling range of Self Help CDs and MP3s have helped many thousands of people all over the world regain control over stress symptoms, addictions and bad habitual behaviour.

Andrew is also a director of Training Toolbox, a UK training company dedicated to teaching people coping skills, therapies and life skills techniques.

Mr. Johnson weet wat hij doet- de eerste keer dat ik naar zijn Relax app luisterde wist ik niet wat me overkwam. Je luistert naar een heerlijke Schotse stem die je steeds dieper laat relaxen. In de relax app is dat de bedoeling, maar hij heeft ook anderen (waar je voor moet betalen) die verder gaan. Wanneer jij dan ontspannen en in trance bent gaat hij door met het doorgeven van boodschappen die je onderbewuste oppikt.

Hierboven zie je een overzicht van zijn apps- er staan ook een paar tussen die niet van hem zijn, maar dat zie je zo. Hij heeft voor van alles wel wat: hulp met afvallen, powernap, stoppen met roken en zelfs eentje om je te helpen met een sociale fobie. Ikzelf heb eerst een tijd de gratis apps geprobeerd en toen die hun werk goed deden besloot ik om er 1 te kopen. Dat zijn er uiteindelijk 2 geworden, die ik eigenlijk nog steeds moet luisteren: sociale fobie en stoppen met roken. Of die twee echt werken; daar kan ik nog niks over zeggen. Maar de gratis apps, die je heerlijk laten relaxen, die werken wel. De Powernap is nog het beste, want als ik die heb afgeluisterd heb ik twee keer zoveel energie dan er voor en stuiter het huis door.

Heb je moeite met slapen? Kan je niet relaxen? Probeer dan de gratis apps van Andrew Johnson. En ik hou je op de hoogte over de andere twee en of het me ook daadwerkelijk helpt.

Je hebt er vast hier en daar wat van opgevangen: The Hunger Games. Begonnen als boek en zoals tegenwoordig de trend is, zo snel mogelijk verfilmd. Ik moet de film nog zien, maar ik heb geen haast – meestal zijn de boeken toch beter. En eigenlijk, als ik heel eerlijk ben, stel ik het kijken van de film het liefst zo lang mogelijk uit. Oké, ik was er niet meteen vanaf het begin bij toen de boeken uitkwamen (2008), maar nu ik alle drie de boeken heb gelezen (na heel wat goed commentaar gelezen te hebben via twitter en andere blogs) ben ik wel een beetje bang voor wat Hollywood ermee heeft gedaan.

Suzanne Collins schrijft zo goed dat ze mij echt in het boek zoog; vergeet eten en drinken en naar de wc gaan. Het enige dat je wilt doen vanaf de allereerste pagina is lezen, lezen, lezen totdat je op de laatste lege pagina bent beland. Ik heb echt ontelbare keren met tranen in mijn ogen gezeten; het was zelfs een paar keer zo erg dat ik vanwege de tranen niet door kon lezen. Als je zo’n reactie bij mij te weeg brengt en ik nog steeds enthousiast ben (én al denk aan de volgende keer dat ik het boek ga lezen), dan heb je een goed staaltje werk geleverd.

De laatste keer dat ik zó enthousiast was over een serie boeken was met Harry Potter. Nee, ik vergelijk Suzanne Collins niet met J.K. Rowling, maar beide dames verstaan hun vak goed. Ze weten allebei hoe je een personage levendig neer kan zetten en hoe je een wereld zo goed kan beschrijven dat het net lijkt alsof je er zelf in zit. Wat mij het meeste aanspreekt is toch wel dat Katniss Everdeen geen typische Mary-Sue is; een vrouwelijke personage die alles kan en dingen voor elkaar krijgt alsof ze er geen moeite voor hoeft te doen. Nee, Katniss is écht: haar dubbele gevoelens voor Peeta en Gale, haar haat voor The Capitol, de twijfels die steeds groter worden naarmate de serie vordert. Ik kan nog wel even doorgaan, maar laat ik het hier bij houden: ik wil Katniss wel als bondgenoot in de Arena.

Het eerste boek heeft ons ook nog eens een mooie quote gegeven (ik laat al die andere geweldige quotes even achterwege…)

Kijk je net als ik teveel tv-series en hou je het allemaal niet bij? Dan heb ik een leuke tip voor je. Zelf heb ik het gevonden via een Instagram foto van Chinouk en was meteen enthousiast. Met Episode Calendar kan je al je favoriete shows toevoegen aan je profiel en krijg je alerts wanneer er een nieuwe aflevering van één van je series is uitgezonden. Voor iemand zoals ik, die door de bomen het bos niet meer ziet, is dit een hele leuke manier om mijn shows bij te houden!

Hoe werkt het?

Zodra je geregistreerd bent kan je zoeken naar je favoriete series, of je kijkt bij de Trends. Met een klik voeg je ze toe aan je profiel en dan kan je aangeven welke afleveringen je al gezien hebt en welke niet. Zo hou je makkelijk bij welke afleveringen je nog moet kijken. En zoals ik al zei krijg je ook alerts binnen- als je tenminste die optie hebt aangekruist in je settings.

Apps

Uiteraard bestaat er ook al een app voor Android, iPhone of als desktop applicatie. De links kan ik even niet zo snel vinden, maar ik neem aan dat je het heel makkelijk kan vinden onder Episode Calendar. Good luck en veel plezier!

Misschien ben ik wel een beetje bevooroordeeld omdat ik Chris Pine geweldig (knap) vind, maar ik kan je eerlijk zeggen dat ik in geen tijden zó gelachen heb om een film. En het is niet alleen komedie: voor de mannen is er actie en voor de vrouwen romantiek. Met dat koppie en die mooie ogen van Chris Pine zwijmel je helemaal weg als hij Reese Witherspoon diep in de ogen kijkt. En ook met een pistool ziet hij er héél goed uit. Zijn komische timing, waarvan we al wat hebben kunnen zien in Star Trek, is ook geweldig.

Sorry, het wordt nu meer de Chris Pine show dan This Means War. Ahem.

Met Reese Witherspoon, Tom Hardy en Chris Pine heeft This Means War een goede cast. Doe daar ook nog eens een paar hilarische scènes met Chelsea Handler bij en de cast is zeker goed. Hoort de film thuis in een Oscar-lijst? Nee, maar dat maakt het niet minder goed. Wat deze film vooral is, is pure entertainment. De grappen volgen elkaar in rap tempo op en de acteurs hebben, in mijn ogen, een uitstekend stukje werk neergezet. Ik ben sowieso fan van Reese Witherspoon én van je-weet-wel, dus dat waren al twee redenen om de film te gaan kijken. Reese is zoals gewoonlijk weer goed bezig (kijk maar naar haar medespelers!) en zet een geloofwaardig personage neer. Tom Hardy, wie ik geloof ik nog niet in een andere film gezien had, heeft me heel erg nieuwsgierig gemaakt naar zijn overige werk. Sowieso wint hij al punten vanwege zijn heerlijke accent, maar hij zette zijn personage ook heel goed neer. De chemie tussen Chris en Tom is geweldig. Als vrienden zeker, maar het wordt nog leuker wanneer FDR en Tuck elkaar af proberen te troeven tijdens hun dates met Lauren (Reese). Als spionnen hebben ze natuurlijk toegang tot de beste apparatuur en netwerken – wat ook weer een hoop hilariteit oplevert.

Kortom – ik vind het een geweldige film en raad het aan iedereen aan. Wil je even anderhalf uur lachen? Kijk This Means War!

Als iemand me vraagt welke van de 300 boeken in mijn kasten mijn favoriet is antwoord ik standaard, “Allemaal.” Dat is natuurlijk niet waar – er zitten ook een paar tussen die ik wat minder vind. The Black Jewels Trilogy hoort daar niet bij. Zoals de titel al aangeeft gaat het om drie boeken. Vandaag ga ik het hebben over het derde en laatste boek: Queen of the Darkness. Of ik daadwerkelijk het boek tot zijn recht laat komen laat ik jou beslissen – ik probeer alleen jou over te halen om dit boek op te pakken en te lezen.

Auteur: Anne Bishop
Titel: Queen of the Darkness
Deel 3 van: The Black Jewels Trilogy
Vertaald in het Nederlands? Nee.

The Dark Court has been formed…

Jaenelle Angelline has made her Offering to the Darkness, and reigns as Queen of Ebon Askavi. No longer will the corrupt Blood slaughter her people and defile her lands. But where one door has been closed, a window may be opened…or broken through. Even Witch cannot protect the Shadow Realm alone. Somewhere, long lost in the madness of the Twisted Kingdom, is Daemon, her promised Consort. His unyielding love for Jaenelle will complete her court and secure her power. Yet, even together, their strength may not be enough to stave off their enemies.

In the end, only a terrible sacrifice can save those Jaenelle loves…

In Heir to the Shadows neemt Jaenelle de scepter ter hande en wordt de Queen die ze niet wilde worden. In Queen of the Darkness komen we er pas daadwerkelijk achter wat deze jonge vrouw eigenlijk allemaal kan.

Over het laatste deel van de trilogie wil ik eigenlijk niet te veel vertellen. Dit moet je zelf lezen en beleven om te kunnen geloven dat Anne Bishop deze wereld, alle personages waar je zoveel van bent gaan houden, heeft verzonnen. Het wordt een hartverscheurende reis, dus hou je hart maar vast. De tijd voor verandering is aangebroken en Jaenelle zal eens en voor altijd laten zien waarom zij dreams made flesh is.

Als iemand me vraagt welke van de 300 boeken in mijn kasten mijn favoriet is antwoord ik standaard, “Allemaal.” Dat is natuurlijk niet waar – er zitten ook een paar tussen die ik wat minder vind. The Black Jewels Trilogy hoort daar niet bij. Zoals de titel al aangeeft gaat het om drie boeken. Vandaag ga ik het hebben over het tweede boek: Heir to the Shadows. Of ik daadwerkelijk het boek tot zijn recht laat komen laat ik jou beslissen – ik probeer alleen jou over te halen om dit boek op te pakken en te lezen.

Auteur: Anne Bishop
Titel: Heir to the Shadows. Deel 2 van: The Black Jewels Trilogy
Vertaald in het Nederlands? Nee.

The Blood have waited centuries for the coming of Witch, the living embodiment of magic. But Jaenelle Angelline, the young girl singled out by prophecy, is haunted by the cruel battles fought over her – for not all the Blood await her as their savior. Some dismiss her as a myth. Some refuse to believe. And still others look forward to using her, making her a pawn in their shadowy devices. Only time and the devotion of her loyal Guardians have healed Jaenelle’s physical wounds. But her mind is fragile, barely able to protect her from the horrifying memories of her childhood. Nothing, however, can deflect her from her destiny, and the day of reckoning looms near. When her memories will return. When her magic will mature. When she will be forced to accept her fate.

On that day, the dark Realms will know what it means to be ruled by Witch…

Het tweede deel van de trilogie begint een paar jaar na het einde van het eerste boek. Jaenelle heeft het trauma nog niet verwerkt, Daemon zit vast in The Twisted Kingdom en Lucivar leeft in zijn eigen hel.

In dit boek leer je de vrienden van Jaenelle beter kennen en de kracht die ieder van hen bezit. Het is geweldig om te lezen hoe haar leeftijdsgenoten haar uit haar schulp halen en we de toekomstige vrouw (en Koningin) zien opgroeien. Naast haar adoptievader Saetan verschijnt Lucivar na een aantal jaar ook ten tonele, op een wel heel dramatische
manier. De vriendschap tussen hen bloeit uit tot een geweldige broer-zus relatie.

Maar ondertussen gebeuren er ook hartverscheurende dingen. Mensen en dieren worden vermoord door Dorothea en Hekatah – hun hand in al het geweld is misschien niet fysiek zichtbaar, maar duidelijk aanwezig. Zij dwingen Jaenelle om iets te doen wat de machtigste vrouw in de Realms niet wilde: the Offering to the Darkness volbrengen om eruit te komen met een nog sterkere kracht dan ze al bezitte en Koningin van Kaeleer en de Shadow Realm te worden. Onder dwang van Dorothea en Hekatah en tegen haar zin in neemt ze deze rol toch op zich, om de mensen en dieren van wie ze zoveel houdt te beschermen.

Maar Jaenelle’s Court is nog niet compleet: de rol van Consort is nog open. En met Daemon nog steeds in The Twisted Kingdom ziet er ook niet naar uit dat die positie snel gevuld zal worden.

Anne Bishop heeft wederom een geweldig staaltje werk neergezet. Ze neemt je mee naar een wereld ver hier vandaan, zweept je op in intriges, duivelse plannen met een goede dosis humor. De personages zijn zo realistisch dat je ze allemaal in je hart sluit…en je wilt het liefst zelf de slechteriken om zeep helpen. Ik hoop dat je het derde en laatsteboek bij de hand hebt, want net zoals na het lezen van Daughter of the Blood zul je meteen willen beginnen in Queen of the Darkness. En hou je hart vast, want het wordt een avontuur die je niet snel zal vergeten.